الوقت يتغير الليلة: الخطأ الذي يجب تجنبه

منذ 55 دقيقة · معاريف (מעריב)

تتحول إسرائيل الليلة إلى وقت الشتاء وتكسب ساعة إضافية من النوم، لكن الساعة البيولوجية لن تتكيف بالضرورة على الفور. يوصي خبراء النوم بالتعديلات التدريجية والتعرض لضوء الصباح والعادات المنتظمة لمنع التعب

ترجمة آلية لعنوان ومقتطف قصير من موقع معاريف، وقد تحتوي أخطاء. الخبر الكامل وحقوقه لدى المصدر.